Beneficios.

Existen muchos beneficios que nos aporta el Yoga a nivel físico, mental y emocional, pero  lo mejor sería comprobar por nosotr@s mism@s estos beneficios en nuestro cuerpo. A continuación te enumero algunos de ellos……….

– Fortalece nuestros huesos y tonifica los músculos.

– Mejora la masa ósea.

– Nos alivia la tensión muscular.

– Nos aporta mayor flexibilidad y movilidad articular.

– Se lubrican nuestras articulaciones.

– Se nutre la espina dorsal.

– Mejora la coordinación, el tiempo de reacción y la memoria.

– Mejora el equilibrio.

– Mejora el sistema inmunológico.

– Nos ayuda a mejorar enfermedades crónicas como artritis, artrosis, lumbalgia, estreñimiento, ansiedad, etc.

– Protege a nuestro corazón de enfermedades cardiovasculares.

– Mejora la capacidad pulmonar.

– Mejora la circulación de la sangre.

– Equilibra el sistema nervioso y alivia el estrés.

– Mejora el sueño.

– Mejora la autoestima.

– Nos hace sentir más felices y mejora las relaciones sexuales.

 

Después de tener una idea de cómo puede influir la práctica del Yoga en nuestro cuerpo, quieres comprobar y experimentar algunos de los beneficios en tu propio cuerpo?. Te animas a probar con una clase de Yoga?

 

 

Namasté. Rosa

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